孕妇水肿怎么办?教你妙招轻松有效缓解水肿!

 专业月嫂     |      2020-02-08 06:19
怀孕后,在孕早期,孕妇很少会水肿,在妊娠中后期,许多孕妇会出现手、脚浮肿现象。可以表现为手握拳不紧,或按压手背或小腿时出现凹陷,如不能立即复原,就可以认为是浮肿。孕妇水肿怎么办?出现水肿就该硬抗着吗?我们一起来看看孕妇出现水肿怎么办?  发现水肿后,建议首先去医院就诊,化验尿常规,看下有没有蛋白尿。因为妊娠造成的肾脏代谢负担,可能加重水肿,有蛋白尿阳性的水肿,是需要肾内科和产科介入治疗的。同时也建议看看血压,有蛋白尿多和高血压的,可能是妊高症。  妊高征使母体各器官缺血、缺氧,对母体和胎儿均有严重的危害,孕妇可能并发心力衰竭,肾功能衰竭,脑水肿,脑溢血,脑栓塞和凝血功能障碍等。严重并发症甚至造成孕妇及胎儿死亡。妊高征会导致胎儿在宫内发育迟缓、窘迫、死胎、早产,新生儿的死亡率也相对增加。  当孕妇出现下肢甚至全身浮肿,同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗,同时要注意饮食调理。  进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。 足够的蛋白摄入很重要,但是推荐是优质蛋白为主。有蛋白尿的孕妇,建议少吃豆类。孕妇水肿怎么解决  首先最好的方法就是充分休息,因为人体在休息的时候,肝脏的负担会减轻,这样就能缓解水肿了。水肿是水分的积存,孕妇发生水肿时需要保持血液的畅通,因此需要注重保暖,不要穿过紧的衣服,让气息保持顺畅。孕妇建议穿宽松的衣服,袜子不要勒住脚踝。建议穿平底鞋。1、 避免久坐、久站  有些孕妇一直在坚持上班,但是要注意不要长时间坐在那里不活动,可以隔一个小时起来活动一下,走一走。当然,如果长时间站立也不行,因为越到孕晚期,孕妇的身子越重。长时间站立的话,全身的重量都压在腿上、脚上,也会加重水肿的情况。2、睡觉时垫高腿部  在白天的时候,孕妈尽量将双脚抬高、双腿放平,使得腿部的血液能够循环畅通。而且在坐着的时候不要保持一个姿势不动,要不时的更换姿势。在晚上睡觉前,孕妇可以将双脚或双腿垫高20分钟左右,这样也能很好的缓解水肿的情况,而且在睡觉的时候也可以垫高脚部。3、用温水泡脚  泡脚本身就可以去除人一天的疲劳,还能促进脚部的血液循环。所以孕妇也可以每天用温水泡泡脚,泡完之后再按摩一会儿,效果会更好。有些人觉得泡脚的时间越长越好,其实也不是这样的,每次泡脚时间控制在15-20分钟即可,不用太长的时间。4、穿舒适的鞋子  怀孕后,选择一双舒适的鞋子真的很重要。尤其是在出现水肿情况之后,更要穿一双好鞋。选鞋的时候尽量选择那种柔软的、透气性好的,最好有防滑功能,鞋跟也不要太高,1-2厘米正好。鞋子选不对的话,不光走路难受,还会加重水肿的情况。  蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,还具有解毒利尿等作用,准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高盐、罐头食物。1、要吃足够量的蛋白质  水肿的准妈妈,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证摄入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物,这类食物含有丰富的优质蛋白质。2、要吃足够量的蔬菜水果  妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。3、不要吃过咸的食物  低盐饮食,低盐饮食可以预防高血压,也可以促进体内多余水分的排出。发生水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。4、少吃或者不吃难消化和易胀气的食物  少吃油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。  除了以上这些解决办法,孕妈还要注意睡姿的问题,尽量选择左侧卧的睡姿,这样能够避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力,还能减少对心脏的压迫,也是缓解水肿的一种方法。温馨提示  水肿最先出现在人体最低部位,足踝部,休息后稍退,逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变,半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显,严重者会引起全身水肿。注意抬高下肢,注意休息。如果是病理性水肿,要排除高血压及肾炎的可能。产检的时候可以与医生多咨询沟通一下。  严重的水肿多数是因孕妇同时合并有妊娠并发症,或者是合并有内外科疾病,如心脏病、肝病、肾病、甲状腺疾病或其他原因引起的营养不良等。  怀孕后,严重水肿一般都是病理性的,需进行治疗才可能好转。孕妇在家应经常对自己进行观察,若水肿超过膝关节,应尽快到医院检查,以找出原因,进行处理。