宝宝睡不踏实的原因有哪些?宝宝睡觉不踏实怎么办

 专业月嫂     |      2020-02-06 07:11
宝宝睡眠对于宝宝健康来说是很重要的,因为睡眠会直接影响到宝宝的身体发育状况呢,不少宝宝白天好好的,可是一到晚上就烦躁不安,哭闹不止。如何让宝宝踏实安稳睡觉真是一件让新手爸妈非常头疼的事情,那么,宝宝睡不踏实是什么原因呢?宝宝睡觉不踏实怎么办?宝宝晚上睡不踏实的原因有哪些1、生理原因 宝宝睡不踏实,很大可能是身体不舒服,宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、胀气了、吃太饱、便秘、被褥太厚等,都会使宝宝感觉不舒服而哭闹。对于这种情况,父母只要及时消除不良刺激,让宝宝舒适入睡。 如果宝宝肚子拍着很响,喜欢放屁,则可能是胀气了。妈妈可以给宝宝进行腹部按摩,帮助排气。宝宝吃完奶后多拍嗝,也可采用飞机抱、蹬自行车等姿势排气。2、环境不适应 有些宝宝对自然环境不适应,黑夜白天颠倒。若将宝宝抱起和宝宝玩,哭闹即止。慢慢将宝宝黑白颠倒的睡觉方式调整过来,必要时需请儿童保健医生作些指导。3、白天运动不足 有的宝宝白天运动不足,夜间不肯入睡,哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量,宝宝累了,晚上就能安静入睡。4、午睡时间安排不当 有的宝宝早晨起不来,到了午后2-3点才睡午觉,或者午睡时间过早,以至晚上提前入睡,半夜睡醒,没有人陪着玩就哭闹。这些宝宝早晨可以早些唤醒,午睡时间作适当调整,使孩子晚上有了睡意,就能安安稳稳地睡到天明。5、心理原因 宝宝睡前有情绪,或者玩得太兴奋,情绪难以平静,错过最佳睡眠时机,又或者受到惊吓,不能好好睡觉。与妈妈分开睡觉,也会让宝宝情绪焦虑不安,难以安稳入睡。 正确的做法是让宝宝自己学会适应,尽可能多地陪伴着宝宝,耐心安抚。需要注意的是,不要宝宝一动,就马上去抱,或是马上喂夜奶,这样会影响宝宝的正常睡眠,也容易养成奶睡的坏习惯。6、发育原因 如果宝宝没有生理以及情绪方面的原因,还是睡觉会翻来覆去。这就要考虑宝宝可能正在经历大运动发育阶段或是身体猛长期。这是正常的发育现象,家长不必过于紧张,也不应多加干涉。 正确的做法是让宝宝自己学会适应,尽可能多地陪伴着宝宝,耐心安抚。需要注意的是,不要宝宝一动,就马上去抱,或是马上喂夜奶,这样会影响宝宝的正常睡眠,也容易养成奶睡的坏习惯。7、疾病原因 宝宝睡眠不安时,家长还要留心观察孩子睡眠时是否张着嘴。如果孩子的上气道不畅通,就会出现张口呼吸,特别是睡觉时更明显。某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠,对此,要从原发疾病入手,积极防治。 一般来说,鼻塞、腺样体肥厚、扁桃体肿大严重时,可致上气道通畅不良。如果发现此类问题,应尽早到耳鼻喉科就诊,以免慢性缺氧影响孩子的生长发育。宝宝睡觉不踏实怎么办一、有可能缺钙了  如果妈妈发现宝宝容易惊醒,首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况,还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况,如果发现宝宝出汗特别厉害,爸爸妈妈就要注意了,宝宝可能缺钙了。  一般枕秃有两种可能,一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发,这种可能性较低。二是缺钙,宝宝在6个月以前是生长的旺盛期,需要的钙量比较大。父母要注意给宝宝补钙,可以让宝宝喝钙粉,平时多带宝宝出外面晒晒太阳。如果还有所担心的爸爸妈妈可以带宝宝去医院做相关的检查。二、安全感不够  宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境,每天都见到不同的人,一切对于宝宝来说都是陌生的,或多或少都会存有恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。所以,有的时候,宝宝睡在妈妈身边才可以入眠,无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间,警惕的宝宝依然会察觉到,再次哭闹起来。  对于这样的宝宝,妈妈要给他感觉到足够的安全。在宝宝睡的时候,妈妈可以给一些爱抚,摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口,让宝宝感觉到安稳。此外,父母可以让宝宝睡着比较小的空间,在婴儿床的周围可以放些靠垫、婴儿玩具等。让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生,会比较有安全感。三、白天受过惊吓  宝宝出生之后,会有很多亲朋好友来探访,而且都喜欢逗玩宝宝。有的时候会做一些惊吓的逗玩,例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等。虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑,逗玩一下,但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱,如果让宝宝受到惊吓,宝宝晚上就会睡得不安稳。  程度较轻的时候,只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下,宝宝就不会哭闹了,这样情况会持续1-2天。但是,如果受惊情况较为严重的话,无论宝宝怎么抚慰,宝宝都还哭闹不止,这个时候就要去医院检查一下,听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药。四、睡前玩得太疯  宝宝睡不安稳的一个原因,也可能是在白天,父母让宝宝玩得太疯,亦或者是睡前的游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态,宝宝怎能较好的入眠呢?  还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面,都会造成宝宝入眠困难,正所谓“日有所思,也有所梦”,即使宝宝睡着了,梦里都会出现这些惊险的画面,这样让宝宝在梦中惊醒。  父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动,说说童话小故事,或者是听一些柔和的音乐,而不是过度活动或者是听惊险的故事。