【回奶的食物】回奶的食物有哪些

 专业月嫂     |      2020-01-15 21:55
回奶和饮食有很大关系,如果在回奶的时候吃一些回奶的食物,可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等,但是具体的回奶效果可能会因人而异,有部分妈妈的效果可能很好,也有部分妈妈食用后没有明显效果。而且乳汁多和乳汁较少的回奶方法也不同。如果食物回奶作用不大,此时就应去需求医生制定回奶方法。下面告诉你回奶的食物有哪些
回奶的食物有哪些 相信妈妈们在回奶的时候都会想找对自己回奶帮助最好的食物。一般情况下最好的回奶食物包括有:花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的。

1、大麦茶
大麦40克,每天当水喝,几天就可回奶。2、花椒
花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。3、韭菜
回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。4、苦瓜
苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。5、绿茶
可以在断奶期间代替开水,帮助妈妈回奶。
6、螃蟹 螃蟹是寒凉的食物,有回奶的作用。7、山楂
生山楂、干山楂都可回奶。8、生谷芽 用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。9、生冷辛辣的东西
啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。10、味酸的蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。 另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。

另外,凉性的东西也回奶,所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。 而乳汁本来就不多的妈妈,只要停止哺乳,同时再少吃些有下奶作用的食品,乳汁即会逐渐减少直至完全停止。 最后有几个注意事项是:快速回奶注意首先不要再吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤。清淡饮食。 不过其实回奶跟减肥有些也是相似的道理,有的人怎么吃都胖有起来,有的人就不能随便吃,一个道理,有的妈妈回奶食物一吃也许就可以帮助快速回奶。而有些妈妈可能就不能得到一样的效果。所以对于母乳本身就少的妈妈来说,吃了回奶食品,回奶的效果要比母乳多的妈妈回奶的效果好得多得多。